السن المناسب لمحاربة التجاعيد هو السن الذى لم تظهر فيه التجاعيد بعد! الانتظار حتى ظهور أو علامات التقدم فى السن على الوجه يكون الوقت متأخر جداً، التقدم فى السن لا يمكن إيقافه، كل ما يمكننا عمله هو التحكم فى مدى قوة ظهوره على وجوهنا، تابعى معنا بعض النصائح المفيدة للوقاية من التجاعيد فى السطور التالية.
الوقاية خير من العلاج
ليس منتظر من المنتجات المضادة للشيخوخة أن تعكس آثار الزمن من على وجهك، وهذا هو واقع علينا جميعاً أن نواجهه، روتين الوقاية الجيد يجب أن يبدأ فى وقت مبكر، مع الحرص على حماية البشرة من العوامل الضارة، عامة أنتِ تريدين حماية بشرتك من التلف بقدر المستطاع؟ عندما تظهر الخطوط والتجاعيد، وتغير لون البشرة، فهذا هو الضرر الذى قد وقع بالفعل، يمكنك تقليل من ظهور ذلك، ولكنك لن تكونى قادرة على محوه، مكافحة الشيخوخة يعنى ابطاء عملية ظهورها واعطاء بشرتك مزيداً من الوقت لتزدهر، إنها ليست حيلة، فهى شىء يمكنك إنجازه فى الواقع.
محاربة الشيخوخة فى الـ20
ليس هناك سن سحرية للبدء فى مكافحة الشيخوخة، ولكن يجب أن تبدئى على الأقل فى كيفية رعاية بشرتك فى العشرينات، بدلاً من القلق من الخطوط والتجاعيد، اختارى التدابير الوقائية ودللى نفسك قليلاً، وتمتعى ببشرتك الجميلة، وقومى بكل ما فى وسعك لابقاء الأمر على هذا النحو، نظفى وجهك مرتين فى اليوم وأبداً لا تذهبى إلى الفراش بالمكياج، ابدئى فى بناء نظام للعناية بالبشرة الذى يمكنك القيام به كل يوم، تأكدى من إضافة هذه المنتجات إلى روتينك:
مرطب الوجه الجيد الملائم لنوع بشرتك، ويفضل احتواءه على المواد المضادة للأكسدة.
مقشر للبشرة يستخدم مرة واحدة فى الأسبوع لمنع تراكم الجلد الميت.
عامل حماية من الشمس 15 أو أكثر لوضعه بشكل يومى.
محاربة الشيخوخة فى الـ30
عند دخولك فى الثلاثينات، بشرتك تحتاج عناية أكثر من ذلك بقليل، الايلاستين والكولاجين يبدء فى التكسر خلال هذا العقد من عمرك، وهذا يعنى أن بشرتك تفقد بعض من ثباتها، لقد أصبحتِ أكبر سناً، ولهذا فأنتِ قد تعرضتِ للأشعة فوق البنفسجية، والملوثات، والعوامل الضارة الأخرى لفترة أطول من السابق، يجب عليكِ الاستمرار فى استخدام المنتجات المذكورة أعلاه من وقت العشرينات، والبدء فى التفكير حول ما يمكنك القيام به أكثر:
مصل شد لمساعدة بشرتك فى مواصلة إنتاج الكولاجين التى تحتاجها.
مصل مضاد للأكسدة لتعزيز مستويات الحماية الخاص ببشرتك.
محاربة الشيخوخة فى الـ40
تابعى العمل على العناية ببشرتك من خلال الاستمرار فى استخدام المنتجات الموصى بها فيما سبق، والحفاظ على روتين العناية الجيد، هذا ليس الوقت للكسل وترك بشرتك عرضة للضرر، الجلد في الأربعينات يخسر مرونته أكثر، وقد تصبح بشرتك شديدة الجفاف، وقد تبدو متفاوتة فى اللاتساق، قد تبدأ الخطوط الدقيقة فى البروز هنا وهناك أيضاً، نحن الآن فى مرحلة يتوجب عليكِ أن تركزى على ابطاء عملية الشيخوخة، ضيفى بعض القوة الإضافية لمنح نظام العناية ببشرتك فاعلية أكثر مع هذه المنتجات:
مرطب مكافحة الشيخوخة مع الريتينول لمحاربة الخطوط/التجاعيد.
كريم العين لزيادة الترطيب والمرونة.
مصل لإصلاح اتساق البشرة ومحو أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
أهم النصائح والإرشادات التي تساعد على حماية ووقاية البشرة من التجاعيد :- -
تناول 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.
تناول الأسماك وخاصة السالمون الطازج مرتين أو أكثر في الأسبوع.
الإبتعاد عن الطعام المقلي والإستعاضة عنه بالأطعمة المشوية أو المسلوقة.
التخفيف من شرب الشاي والقهوة.
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وخاصة الغنية بفيتامين E-A. -
التقليل من تناول الحلويات والسكريات كونها تسرع من ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد.
الإهتمام بنظافة البشرة مع ضرورة غسل الوجه من الماكياج قبل النوم لحماية البشرة من التجاعيد واستعمال كريمات التقشير الخاصة للتخلص من بقايا الخلايا الميتة على سطح البشرة.
استخدام كريمات الحماية من أشعة الشمس الفوق بنفسجية.
استخدام مستحضرات إزالة التجاعيد وخاصة التي تحتوي على عدة مواد فاعلية فيها ومن أهمها:
ريتينول (Retinol)
مجموعة أحماض هايدروكسي (Hydroxy acids)
كوإنزيم كيو0 1 (Coenzyme Q10)
بروتينات النحاس (Copper peptides)
مواد كينتين (Kinetin)
مستخلصات الشاي (Tea exteact)
و في الاخير جمعت لكن صور لبعض المنتجات المعروفة لمكافحة التجاعيد
صورة
صورة
صورة
الأربعاء فبراير 05, 2014 9:31 am
