فوائد الترمس واضراره على الصحة
الفوائد الصحيه للترمس:
الترمس من المسليات الخفيفة التى تحتوى على العديد من الفوائد للصحة، فقد أكدت أبحاث علمية أن فوائد الترمس الصحية كثيرة جداً فهو يحتوي على نسبة 30% من البروتين، و34% من الكربوهيدرات بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الزيت إلى
18- 28%
ويحتوي الترمس على الأملاح المعدنية، وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معاً، كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري، وخاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات، مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم، ويخفض مستوى الكوليسترول، ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.
ويعتبر الترمس دواء أقرب منه للغذاء، فهو مقوٍ جيد للأعصاب، لأنه ينشط الجسم ويشد الأعصاب المتراخية، وهو منبه للقلب، ويحسن عملية الهضم، ومضاد لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما المستعصية، والصدفية
ودقيق الترمس يفتح سدد الطحال والكبد، خصوصاً إذا طُبخ بخلّ وعسل.
ويعتبر الترمس من المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة، لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور، كما أنه يحسِّن الشهية ويقوّي الجسم.
دقيق الترمس يعد من أفضل المواد المستخدمة لتنقية البشرة والترمس الذي فيه مرارة يجلو ويحلل ويزيل الكلف، والقروح، والبثور في الوجه. ويقول خبراء إنه يساعد في تطويل الشعر.
ومن استخداماته للبشره
طرق استخدام الترمس للبشره
الترمس لوقف نمو الشعر الزايد:
انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ......واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا
الترمس لشد البشرة وتقليل التجاعيد:
ترمس مطحون من عند العطار
( يخلط بماء ورد او بزبادي ( والزبادي احسن للوجه
يترك علي الوجه حتى ينشف --من نصف ساعه الي ساعه حسب ما يجف لوحده - وهو تاثيرة رائع علي البشرة بيخليها رايقه ويفتح لونها وممكن تحطيه مرة في الاسبوع
ماسك الترمس والعسل
ملعقه ترمس مطحون عند العطار ونحط عليه عسل نحل وندمجهم جيدا ثم تضعي الماسك علي البشره
قناع الترمس والحلبه والزبادي:
المقادير:
ضعي ملعقة صغيرة ترمس
وملعقة صغيرة حلبة
وملعقة صغيرة زبادي
: الطريقهثم افركي فيها الوجه والرقبة
واجلسي ثلث ساعة بعدها قشري واغسلي إذا كانت بشرتك جافة ضعي ملعقة عسل
الترمس لتنظيف جميع انواع البشرة:
اثنين ملعقة ترمس مطحون + 1 ملعقة زبادى + 1 ملعقة عسل + 1 م صغيرة ماء ورد
تخلط المقادير و توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة و تشطف بالماء البارد
الترمس لتثبيت المكياج
هى صنفره نسويها قبل المكياج تقوم بتثبت المكيب بشكل رهيب
المقادير:
ملعقه ترمس مطحون
ملعقه عسل نحل
ملعقه لبن سائل
الطريقة:
-اخلطى المكونات حتى تصبح متجانسه ومتماسكه مب لينه واذا حستى انها لينه زودى من الترمس شوى
ضعى المكونات على وجهك واتركيها نصف ساعه
اذيلى المكونات بماء فاتر
ثم بعد ذلك مررى قطعه من الثلج على وجهك كله
ثم ضعى المكياج
وعلى فكره مش ضرورى تعملى الصنفره دى عشان تثبتى المكياج هى غير انها بتثبت المكياج بتعطى نضاره ونعومه للوجه رهيبه وينور الوجه بس الصنفره تتعمل كل اسبوع وليس يوميا كل اسبوع فقط لانها صنفره
اضرار الترمس:
يحتوي الترمس على الفلوريدات وهي تعتبر من المواد السامة وهي التي تسبب الطعم المر للترمس ويمكن التخلص من مرارته وسميته بطريقة المغلي كما سبق.
يجب عدم الإكثار من تناوله لأنه يولد البلغم.
يجب مضغه جيداً وإلا كان صعب الهضم.
المصدر: منتديات هتوف - من قسم: صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه
السبت فبراير 01, 2014 7:59 pm
